Wie wäre es damit, einen guten Vorsatz in die Tat umzusetzen und mit viel Spaß zu guter Musik eine Fitness- Stunde einzulegen?
Bei uns lernen Sie Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination durch entsprechende Trainingsintervalle. Wir beginnen mit dem Warm Up, aufgeteilt in Intervallen von Schritt- folgen, Steps und Laufübungen. Danach folgen Dehnübungen und ein Kräftigungsteil auf dem Boden für die Muskulatur, unterstützt von Kleingeräten wie Hanteln, Keulen, Overball ect. Hierbei wird der Schwerpunkt auf die der Stärkung der Rückenmuskulatur gelegt.
Zum Schluss der Stunde erfolgt die Entspannungsphase. Der Kurs ist gut geeignet für Neu- Einsteiger. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Aber auch „Fitness-Erprobte“ kommen hier auf ihre Kosten! Unser Trainingstag ist der Dienstag.
Weitere Infos erhalten Sie über die Übungsleiterin Sabine Uhren.
Dienstags 19:00-20:20 Uhr. Turnhalle Heinrichstraße >>Sabine Uhren 0208-492008
Bewegung und Spass in der Gruppe.
Unter diesem Motto stehen die Turnangebote des SV Heissen. Sie wollen etwas für sich tun und gleichzeitig den Kontakt und die Motivation durch nette Mitstreiterinnen und Mitstreiter? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Rufen Sie uns an und schauen zum 'Mitturnen' vorbei.SV Heißen | Hardenbergstraße 80 | 45472 Mülheim / RuhrE-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
